Sport

martedì 3 agosto 2021
Ragazze, questa è la stagione perfetta per organizzare giochi, gare e tornei all’aperto, non siete d’accordo? Ho mille idee e non vedo l’ora di proporle alle mie amiche e ai nostri compagni del college! In queste settimane vorrei organizzare un torneo di beach volley, avete presente? Ha regole molto simili a quelle della pallavolo, ma si gioca… sulla sabbia! Poi mi piacerebbe proporre qualche match di volano, anche detto badminton, che si gioca singoli o a coppie e assomiglia un po’ al tennis. E poi... caspita, continuano a venirmi nuove idee: un torneo di fresbee, una gara di sculture di sabbia, una sfida con gli aquiloni… E per concludere… sto pensando a una battaglia di gavettoni!!! I giochi d’acqua sono l’ideale in queste giornate afose, organizzateli anche voi coi vostri amici, sarà divertentissimo! E per accontentare tutti, ma proprio tutti, ho pensato anche a un passatempo un po’ più tranquillo, per coinvolgere anche chi non è un grande fan degli sport e chi non ama rovinarsi l’acconciatura con le bombe d’acqua… (vi viene in mente qualcuno?!) o anche solo per chi vuole fare una pausa tra un gavettone e l’altro!   Ecco allora una super proposta di giochi enigmistici: cliccate QUI per scaricare questa piccola raccolta di giochi e rompicapi da risolvere sotto l’ombrellone o al fresco in una baita di montagna!   E ricordate sempre: l’obiettivo numero 1 non è vincere ma… divertirsi!!! Nicky
 
giovedì 6 maggio 2021
Prendete una giornata di sole primaverile, aggiungete tanta voglia di fare attività fisica, un campo di terra rossa e una pallina gialla. Mescolate con due racchette ed ecco servita la vostra partita a tennis! Tra le mie attività preferite da praticare all’aria aperta con l’arrivo della bella stagione c’è senza dubbio questo fantastico sport. Si può giocare uno contro uno oppure a coppie e tutto quello che serve sono una racchetta, una pallina e tanta grinta! Per chi non ci ha mai giocato o per chi è un po’ arrugginita ecco un ripasso dei fondamentali!   Servizio: è un colpo molto importante perché permette di dominare da subito lo scambio. La risposta al servizio può essere difensiva o offensiva. È difensiva quando si risponde colpendo la palla in modo tale che essa rimanga in gioco. È offensiva quando, con un colpo d’attacco si mette in difficoltà il battitore, che ha meno tempo per riposizionarsi. Dritto: è quel colpo che si effettua quando la palla viene colpita alla propria destra (o sinistra per i giocatori mancini) dopo il rimbalzo. È il colpo più importante e può avere differenti metodi di realizzazione in base all’impugnatura della racchetta che si sceglie di utilizzare. Rovescio: è quel colpo che si effettua quando la palla viene colpita alla propria sinistra (o destra per i giocatori mancini) dopo il rimbalzo. Può essere eseguito a una mano o a due mani e anche per il rovescio ci sono diversi tipi di impugnatura che si possono utilizzare nell’esecuzione del colpo. Allenate un po’ queste mosse di base provandole con un compagno o davanti a un muro, e in men che non si dica… sarete pronte per scendere in campo!   Nicky  
 
venerdì 1 gennaio 2021
Oggi inizia un nuovo anno!  Io sono molto emozionata, e voi? Ma ci pensate? A partire da oggi abbiamo 365 giorni nuovi di zecca per scoprire, divertirsi, imparare... Per cominciare con il piede giusto mi piacerebbe ogni giorno dedicare qualche minuto a me stessa, ai miei pensieri e quello che mi circonda… Come? Con il saluto al sole! Si tratta di una sequenza di posizioni yoga e secondo me è un modo bellissimo per entrare in sintonia con la natura che si risveglia e cominciare la giornata distendendo i muscoli. Vogliamo provare insieme? ... Continua a leggere
 
mercoledì 14 ottobre 2020
Ciao amiche, siete pronte per correre una trail running? Come avete scoperto leggendo il post precedente, è un tipo di corsa che si pratica in mezzo alla natura, su sentieri sterrati.  Io l'adoro perché unisce due cose che mi piacciono moltissimo: la corsa e la natura. ... Continua a leggere
 
lunedì 12 ottobre 2020
Care amiche,  siete pronte per correre in libreria? Sì, abbiamo proprio detto correre, perché in questo nuovo libro Tea Stilton racconta la trail running, una lunga corsa in mezzo alla natura, a cui noi Tea Sisters abbiamo partecipato. ... Continua a leggere
 
lunedì 13 luglio 2020
Per mille bielle sbiellate, durante il nostro allenamento da cheerleader avevo sempre un certo appetito... E siccome questo sport che combina danza e ginnastica è tipicamente nordamericano, ho pensato di rifocillare me e le mie amiche con una colazione "made in U.S.A.". ... Continua a leggere
 
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