#Relax

Stretching per tutti i giorni

2 novembre 2023

Care amiche sportive (e non), sapete qual è il segreto per fare attività fisica… rilassandosi? Lo stretching! Consiste in esercizi di allungamento utilissimi per tenere elastici i muscoli e migliorare la flessibilità. Potete farli tutti i giorni e praticamente ovunque: basta avere a disposizione un pavimento e la voglia di muoversi!  Cominciamo? Sedute come nell’esercizio […]

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#relax #sport #yoga

Parola d’ordine: respirare!

17 marzo 2022

Amicheee, ricordate il post di Violet di qualche giorno fa su come si allestisce uno spettacolo teatrale? Lei vi ha parlato del dietro le quinte, io invece vorrei condividere con voi qualche tecnica infallibile per superare… l’ansia da palcoscenico! Sapete, mentre eravamo alla Stars Academy abbiamo provato e riprovato il musical un migliaio di volte, […]

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#consigli #relax #teatro