2 novembre 2023
Care amiche sportive (e non), sapete qual è il segreto per fare attività fisica… rilassandosi? Lo stretching! Consiste in esercizi di allungamento utilissimi per tenere elastici i muscoli e migliorare la flessibilità. Potete farli tutti i giorni e praticamente ovunque: basta avere a disposizione un pavimento e la voglia di muoversi! Cominciamo? Sedute come nell’esercizio […]
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1 gennaio 2021
Oggi inizia un nuovo anno! Io sono molto emozionata, e voi? Ma ci pensate? A partire da oggi abbiamo 365 giorni nuovi di zecca per scoprire, divertirsi, imparare… Per cominciare con il piede giusto mi piacerebbe ogni giorno dedicare qualche minuto a me stessa, ai miei pensieri e quello che mi circonda… Come? Con il […]
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9 gennaio 2019
Brrr… oggi a Topford c’è un sole bellissimo, ma fa anche… freddissimo! Nicky però vuole uscire a tutti i costi… che fare? Idea: un po’ di yoga!
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